mittwoch 30. mai

hallo mitleser und (vieleicht sogar) mitwanderer,

heute will ich mal dokumentieren, was ausdauersport aus einem menschen machen kann. und zwar mit 2 fotos:


vorher (so seh ich aus, wenn's zum laufen geht!)

als minimum peile ich 30 minuten joggen an. das ist eine erträgliche zeit, wenn der terminkalender voll ist. an manchen tagen wird es mehr - bis zu 1 stunde, ja manchmal sogar 90 minuten. mein tempo variiert, derzeit laufe ich so um die 6 bis 7 minuten auf den kilometer. 1 mal die woche ist bergtraining angesagt. dann renne ich 400 meter einen steilen berg hinauf, gemütlich wieder runter und wiederhole das ganze bis zu 6 mal.

heute sind, da die zeit schon fortgeschritten ist, nur 40 minuten drin. die sonne scheint wieder, es ist aber kühl. ein bilderbuchwetter für ausdauersport. schwitzen muß ich da nicht.

und prompt fällt mein plan ins wasser, einen völlig fertigen johannes auf dem nachher-foto zu zeigen. obwohl ich 7 kilometer in 40 minuten gewetzt bin, sieht man mir fast nichts an. das ergebnis seht ihr trotzdem hier.



nachher (und so seh ich aus, wenn ich wieder zurück komme!)



liebe grüße von
johannes